Et nyt studie viser, at bekymringer og grublerier forlænger tilbagevenden til normaltilstand ved stress, hvilket viser at netop disse langvarige negative tankemønstre skaber langvarig stress, og dermed er den bagvedliggende årsag til de store samfundsmæssige problemer med stress. I et studie fra Manchester Universitet, som netop er offentliggjort, med 54 deltagere undersøgte man med [...]

Ny forskning viser at tale om sine problemer virker modsat hensigten Psykologer og andre eksperter har igennem en menneskealder fortalt folk at man skal tale med andre om sine problemer, og mange mennesker er af det håb, at det hjælper til at få hjælp til at løse problemer. Man får luft for sine indestængte følelser. [...]

Endnu et nyt studie viser at metakognitiv terapi er mest effektivt November 9, 2018 Forskere, fra bl.a. Københavns Universitet har for nylig gennemgået i alt 25 forskningsstudier, der har undersøgt effekten af metakognitiv terapi (MCT) over for med andre terapiformer. Konklusionen på denne metaanalyse er, at Metakognitiv terapi giver hurtigst og bedst resultater i alle [...]

Børn skal ikke have det skidt! Og børn skal ikke have svært ved at komme i skole! Og heldigvis kender vi nu effektive metoder som kan hjælpe dem ud af alt fra almindelig mistrivsel og diagnoser som depression, angst, lavt selvværd eller stress. I denne blog er der vigtig viden og gode råd til forældre!! [...]

Et hold af forskere fra Manchester og Liverpool Universitet har sammenlignet Kognitiv Adfærdsterapi (KAT) med Metakognitiv Terapi for Hjertepatienter for at undersøge, hvilken type behandling der virker bedst. Formålet var at finde ud af, hvorfor KAT har begrænset effekt for hjertepatienter og der kunne være mere potentiale i MCT. Man undersøgte 49 patienter, som led [...]