Gruppeforløb med opstart 10. oktober 2019 (med Carsten) samt børne/ungegruppe 22. oktober 2019

Hvis du vil lære at slippe stress, angst, OCD, søvnproblemer eller depression på 2 uger, så er det tid til at tilmelde dig vores effektive og billige gruppeforløb, som starter 10. oktober samt børne/ungeforløb den 22. oktober. Forløbet varer 6 uger á 2 timer pr. uge.

Metakognitive Grupper er rettet til dig, der er med på, at det ikke nytter at grave i gamle problemer, og gerne vil lære dokumenterede metoder til at overvinde angst, stress og depression på kort tid. Der er her ikke tale om et traditionelt gruppeforløb, men et forløb med fokus på at lære nye mentale strategier til at opnå psykisk bedring.

Du skal vælge et gruppeforløb, hvis du

  • Føler du har mistet kontrollen over dine bekymringer og grublerier
  • Oplever vedvarende symptomer på angst, stress eller depression
  • Er plaget af stresssymptomer
  • Har prøvet alt fra mærke efter, til lange samtaler for at komme ud af problemerne
  • Konstant forsøger at finde ro, men har fejlet i forsøget.

Grupperne ledes af Sisse Find Nielsen og Carsten Juul, som begge har haft mange tusind klienter igennem metakognitive forløb, og er de mest erfarne metakognitive psykologer i Danmark. Sisse og Carsten har siden 2013 haft flere tusinde klienter igennem gruppeforløb og historisk hjulpet 80% af deltagerne ud af de problemer de kom med. Men det betyder ikke at alle ikke får markant forbedring, fordi det gør langt, langt de fleste. Sammenlignet med, at vi varigt kan kurere ca. 35% med traditionelle metoder, så er metakognitiv terapi unikt effektivt.

Du skal vælge et gruppeforløb, hvis du

  • Føler du har mistet kontrollen over dine bekymringer og grublerier
  • Oplever vedvarende symptomer på angst, stress eller depression
  • Er plaget af stresssymptomer
  • Har prøvet alt fra mærke efter, til lange samtaler for at komme ud af problemerne
  • Konstant forsøger at finde ro, men fejler i forsøget.

På forløbet vil du lære
Fokus for de 6 mødegange vil være

  • At give dig forståelse for de mekanismer der giver problemer, med de symptomer du oplever
  • At give dig viden om dine udløsere for problemer og løsninger på at håndtere dem
  • Gennem vidensbaseret og øvelsesbaseret tilgang vil genopdage kontrollen med dine tanker og følelser.
  • At kunne håndtere alle de udfordringer livet giver de fleste mennesker, uden at gå ned
  • At give dig strategier der holder for livet, gennem sikring af den langsigtede virkning. Du får materiale til at træne og vedligeholde metoderne

Hvad er metakognitiv terapi?
Den metakognitive metode er baseret på en ny forståelse af sindet, som er opnået gennem solid forskning. De seneste års forskning har vist, at vi har misforstået psyken. De mekanismer der giver stress, angst og depression er ikke ydre faktorer eller indre stressorer, men langvarig dvælen ved bekymringer og grublerier.

Vores fokus er derfor at reducere tiden du bruger på mental dvælen ved disse negative tankemønstre og reducere de uhensigtsmæssige tilhørende adfærds og fokuseringsstrategier, som du har engageret dig i, for at løse problemerne.

Det handler ikke om mindfulness eller om at finde ro, men om at genopdage kontrollen med dine tankeprocesser.

KURSUSLEDER: Psykolog Carsten Juul eller psykolog  Sisse Find Nielsen. Hos os møder du aldrig en uerfaren psykolog, da det udelukkende er psykologer med det højeste niveau af uddannelse indenfor metakognitiv terapi (Advanced level uddannelse, level 1+2), der varetager samtlige gruppeforløb. Sisse og Carsten er Danmarks første og mest erfarne metakognitive gruppebehandlere – og har haft tusindvis af personer i metakognitiv gruppeterapi under personlig supervision af Adrian Wells. Både Carsten og Sisse har forsket i effekten af metakognitiv gruppeterapi og er medforfattere på 2 forskningsartikler om metakognitiv behandling efter den transdiagnostiske gruppeterapimanual.

Der er beviser for virkningen
Carsten og Sisse har siden 2013 deltaget i solid forskning af virkningen af Metakognitiv gruppeterapi i samarbejde med metodens grundlægger professor Adrian Wells. Forskningen er endnu ikke publiceret, men andre studier peger på, at 80% bliver varigt fri af deres psykiske lidelse.

Du får

  • 12 timers terapi – 2 timer pr. gang
  • Din personlige forståelse af din sagsformulering
  • Solid indføring i nye mentale strategier
  • Hjemmeopgaver mellem hver session
  • Konstant fokus på din bedring
  • Tilbagefaldsforebyggelsesplan

Hvad koster det?
Prisen for forløbet er 3950,- kr. som indbetales via mobilepay eller bank inden start af forløbet. Du kan vælge at betale i rater á 660 kr. pr. uge. som betales på mødedagen. På intensivt kursus over 6 gange betales 659,- kr. pr. gang.

Datoer

  • Voksengruppe: 10. oktober 16-18 og kl. 18:30-20:30. v/Carsten. Varighed 6 uger med mødedag torsdag hver uge
  • Børne/ungegruppe: 22. oktober 15-17 v/Carsten. Varighed 6 uger med mødedag torsdag hver uge

Sygeforsikringen Danmark giver samlet 1200,- i tilskud til forløbet.

Ved tilmelding accepterer du disse betingelser :

  • Tilmelding er bindende, når den er indsendt.
  • Vi kan udskyde eller aflyse forløbet ved færre end 5 tilmeldinger.

Hvordan tilmelder du dig?
Tilmeld dig her

Torsdag den 10. oktober kl. 16-18 v/Carsten Juul
Torsdag den 10. oktober kl. 18:30-20:30 v/Carsten Juul
Tirsdag d. 22. oktober kl. 15.00 Børne- & ungegruppe